탈모, 당신도 예외일 수 없다

남성들의 골칫거리 질환으로만 여겨지던 탈모증은 영화 <싱글즈> 속의 여자 주인공 ‘나난’을 통해 원형 탈모증으로 고생하는 직장 여성의 탈모에 대한 심각성을 보여주기도 했다. 영화에서 보여진 것처럼 잦은 스트레스와 여러 가지 환경적인 이유는 최근 젊은 여성들의 탈모를 부추기고 있다. 한창 예쁠 나이의 여성들에게 내려진 가혹한 형벌 탈모증, 그 원인과 해결 방안이 무엇일까?
 

여성 탈모, 왜 생기나?
국내에 탈모로 고민하는 사람은 약 6백~7백만 명, 그 가운데 여성은 3백만 명 이상이다. 여성 탈모는 남성처럼 완전히 대머리가 되는 것은 아니지만 숱이 줄어들고 굵은 머리털이 잔털로 연모화돼 머리결 사이로 두피가 훤히 비쳐 보이거나 중앙 부위모발이 점차 가늘어지는 특징을 갖고 있다.
일반적으로 여성탈모는 유전적 성향인 안드로겐성 탈모증과 비유전성 탈모증의 두 가지로 크게 구분된다. 성인 여성 탈모 중 50% 정도가 안드로겐 탈모로 알려져 있는데 안드로겐성 탈모증은 유전적 경향이 강하다.
후천적인 환경변화에 따른 탈모의 원인은 호르몬 변화(피임약과 같은 남성 호르몬을 촉진하는 약물 과용), 스트레스, 임신과 출산(산모의 영양분이 수유 또는 다른 기능을 하기 위해서 상대적으로 모발에 적은 영양분 공급이 원인), 다이어트(양분 부족), 두피손상(파마, 염색), 불균형한 식생활이 대표적.

먹는 것 하나에도 ‘모발’ 생각하기
탈모 유발 원인 중에서는 불균형한 식생활도 빼놓을 수 없다. 특히 여성 탈모로 고민하고 있는 여성이라면 무엇보다 식생활 개선에 주의를 기울여야 한다.
동물성 기름과 당분이 많은 음식은 남성호르몬의 혈중 농도를 높이기 때문에 섭취를 제한하는 것이 좋다. 기름에 튀긴 음식의 경우에는 혈중 과산화 지질을 증가시키고, 지방이나 탄수화물의 섭취가 많아지면 피지분비에 이상이 일어나 비듬이 생기고 두피에 이상을 일으켜 모근의 활동을 저해하게 된다. 또 염분을 과다하게 섭취하면 혈압이 올라가서 신장과 심장에 부담이 가고 그 결과 성인병이나 혈액순환에 각종 장애를 일으켜 탈모를 유발할 수 있다. 소금은 몸의 수분을 없애고 두발과 두피를 건조하게 만들기 때문에 탈모의 적이라는 사실을 꼭 염두해 둘 것. 이 외에도 인스턴트 식품과 패스트푸드, 가공 식품 역시 탈모를 유발하는 대표적인 식품이다. 
 

탈모, 아는 만큼 예방할 수 있다
탈모 예방에 있어 가장 중요한 것은 균형적인 식습관과 규칙적인 운동, 그리고 적절한 영양분을 공급해 주는 것이다. 또 탈모가 심한 경우에는 공기와 혈액순환을 방해하는 모자, 가발 등은 피하는 것이 좋으며, 물을 많이 마시거나 충분한 수면을 취하도록 한다.
또 최대한 스트레스를 받지 않도록 주의하며 지나친 커피, 흡연은 피하고 머리는 2~3일에 한번 정도로 감고 청결을 유지한다. 머리를 너무 자주 감는 것은 두피 및 모발 건강에 해롭기 때문. 하지만 지루성 두피의 경우에는 매일 감아주는 것이 오히려 더 좋으며 샴푸 선택 시에도 탈지력이 강한 샴푸보다는 순 식물성 샴푸를 선택하는 것이 좋다. 여성들의 경우 특히 드라이기나 고데기 등 열을 가하는 헤어 제품들을 많이 사용하는데 이런 행동 역시 모발의 손상을 악화시키므로 가능한 사용을 줄이는 것이 좋다.
탈모, 아는 만큼 예방할 수 있다
탈모 예방에 있어 가장 중요한 것은 균형적인 식습관과 규칙적인 운동, 그리고 적절한 영양분을 공급해 주는 것이다. 또 탈모가 심한 경우에는 공기와 혈액순환을 방해하는 모자, 가발 등은 피하는 것이 좋으며, 물을 많이 마시거나 충분한 수면을 취하도록 한다.
또 최대한 스트레스를 받지 않도록 주의하며 지나친 커피, 흡연은 피하고 머리는 2~3일에 한번 정도로 감고 청결을 유지한다. 머리를 너무 자주 감는 것은 두피 및 모발 건강에 해롭기 때문. 하지만 지루성 두피의 경우에는 매일 감아주는 것이 오히려 더 좋으며 샴푸 선택 시에도 탈지력이 강한 샴푸보다는 순 식물성 샴푸를 선택하는 것이 좋다. 여성들의 경우 특히 드라이기나 고데기 등 열을 가하는 헤어 제품들을 많이 사용하는데 이런 행동 역시 모발의 손상을 악화시키므로 가능한 사용을 줄이는 것이 좋다.
 

녹차에서 얻은 모근 강화 비법, 녹차실감
우리 몸에 이롭기로 유명한 녹차. 다양한 효능이 있지만 그 중에서도 탈모를 예방하는데 탁월한 기능이 있다는 사실을 여러분은 아시는지. 탈모 발생의 직접적인 원인은 사춘기 접어들어 분비가 많아지는 남성호르몬(안드로겐) 때문인데, 바로 녹차 속에 탈모를 막아주는 항안드로겐 성분이 들어 있는 것. 녹차 잎에서 추출할 수 있는 ‘카테킨’ 성분이 탈모유발 호르몬(DHT호르몬)의 생성을 억제하고, ‘탄닌, 플라보노이드’의 성분이 피지 등으로 더러워진 두피를 깨끗하게 세정, 수렴해 준다고.
이처럼 모발에 좋은 녹차 성분을 제품 속에 담아낸 아모스의 ‘녹차실감’은 건강한 모근과 탈모 방지를 위해 개발된 제품. 아모레퍼시픽의 모근 강화 특허출원 성분인 녹차, 백자인, 작약, 하수오가 함유된 녹차실감은 이미 진행단계에 있는 탈모 현상을 막아주는 것은 물론 두피 환경을 개선해 탈모를 예방해 주는 역할을 한다. 두피 세정 및 수렴효과가 탁월한 녹차실감 샴푸는 모근을 강화해 주고 피지선을 억제해 비듬, 가려움을 해소해 주면서 건강하고 깨끗한 두피로 가꿔주는 제품. 또 식약청의 품목허가를 받아낸 의약외품, 녹차실감 토닉은 탈모 두피를 개선하고 순환을 촉진하면서 영양을 공급해 탈모를 방지해 준다
 

출처:탈모닷컴